Qual a melhor forma de escovar os dentes?

Uma boa escovação garante não só um sorriso mais branco e hálito fresco, escovar diariamente os dentes logo após as refeições é essencial para a sua saúde.

Veja abaixo dicas de como manter sua higiene bucal com a escovação e o uso do fio dental.
E não se esqueça: consulte sempre o seu dentista.

Primeira etapa
Para as superfícies externas dos dentes, posicione a escova em um ângulo de 45 graus em direção à linha da gengiva.
Use movimentos rítmicos, suaves e curtos e mova a escova para trás e para frente contra os dentes e a gengiva.

Segunda etapa
Use o mesmo movimento para limpar as superfícies de mastigação e internas dos dentes.

Terceira etapa
Para limpar as superfícies internas dos dentes da frente, segure a escova verticalmente e use movimentos rítmicos e suaves para cima e para baixo com a ponta da cabeça da escova.

Quarta etapa
Não se esqueça de escovar ao longo da linha da gengiva e certificar-se de que você alcançou os dentes do fundo da boca.
Escove também a língua – isso ajudará a manter seu hálito mais fresco.

Como usar o fio dental?

Primeira etapa
Pegue cerca de 50 centímetros de fio e enrole frouxamente a maior parte dele em volta de cada dedo médio (enrole um pouco mais em um dedo do que no outro) deixando aproximadamente 5 centímetros de fio entre eles.
Segunda etapa
Com os polegares e os dedos indicadores segurando o fio estendido, deslize-o suavemente para baixo, entre os dentes. Tome cuidado para não pressionar contra a sua gengiva.
Terceira etapa
Curve o fio em volta de cada dente dando a forma de um “C” e mova-o para cima e para baixo nos lados de cada dente, inclusive abaixo da linha da gengiva. Desenrole um novo pedaço do fio, conforme passa de dente para dente.

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