A maioria das pessoas não se dá conta do quanto os bons hábitos e atitudes do cotidiano são importantes para sua higiene bucal. Para conquistar um sorriso lindo e saudável, você precisa cuidar da sua higiene oral. Por isso, vamos reforçar alguns hábitos de higiene bucal, que certamente te ajudarão a prevenir uma série de doenças.
O que são hábitos de higiene bucal?
Hábitos de higiene bucal referem-se a rotinas e práticas que ajudam a manter a saúde dos dentes, gengivas e boca em geral. Eles são essenciais para prevenir cáries, doenças gengivais, mau hálito e outros problemas bucais.
Quais são os principais hábitos associados?
Agora, é hora de você entender quais são os principais hábitos de higiene bucal! Confira.
Escovação dos dentes
A escovação remove a placa bacteriana, restos de alimentos e evita o acúmulo de tártaro. Por isso, é importante escovar os dentes diariamente, cerca de três vezes, de preferência após as refeições. Além disso, utilize uma escova de dentes com cerdas macias e uma pasta de dente com flúor.
Uso do fio dental
Passar o fio dental diariamente entre os dentes e ao longo da linha da gengiva ajuda a remover a placa bacteriana e os resíduos de alimentos que a escovação pode não alcançar. Por isso, também é muito importante!
Enxaguante bucal
O enxaguante bucal pode complementar a limpeza dos dentes e gengivas, ajudando a reduzir a placa bacteriana e o mau hálito. No entanto, é importante escolher um adequado às necessidades individuais e seguir as instruções de uso. Além disso, cuidado para não exagerar na quantidade.
Limpeza da língua
Escovar ou raspar a língua diariamente pode ajudar a remover bactérias e resíduos que causam mau hálito, além de promover uma sensação de frescor na boca.
Saúde Bucal em Dia
Gostou de saber mais sobre os hábitos de higiene bucal? Agora, é hora de colocar as mãos na massa e aproveitar todas as vantagens que isso pode trazer para seu bem-estar. Nosso post ajudou você? E que tal receber todas as nossas novidades diretamente na sua caixa de e-mail? Então, assine a nossa newsletter e saiba de tudo em primeira mão!
