A chegada do inverno traz mudanças para a rotina alimentar, e consequentemente pede mais cuidados com a saúde bucal. Nos dias frios consumimos mais doces, bebidas quentes e também sentimos mais dor de dente. Essas dores e incômodos são comuns e podem estar relacionadas a diversos fatores. Para explicar melhor a atenção que deve ser dada à boca nesse período preparamos este texto com algumas dicas que vão ajudar no dia-a-dia.
Sensibilidade
Você sabia que o ar frio na boca tem o mesmo efeito de quando ingerimos algo gelado? Isso acontece porque a boca tem a mesma temperatura do corpo, enquanto a temperatura externa está mais gelada no inverno. Isso pode aumentar a sensibilidade dos dentes, e consequentemente causar dores, e acontece principalmente quando há lesões, cáries, traumas nas terminações nervosa ou desgaste no esmalte do dente. No caso de desgaste excessivo o nosso conselho é usar cremes dentais para dentes sensíveis e optar por escovas de cerdas macias. Mas se o problema insistir, o indicado é procurar um dentista para uma avaliação.
Sinusite
Sim, a Sinusite está relacionada às dores de dente. No inverno ela costuma ser confundida com problema bucal, e isso acontece porque a sinusite causa inflamação da mucosa dos seios faciais, que pressionam os dentes molares e pré-molares. Quando a raiz é afetava causa um incômodo semelhante a dor de dente. Então, para evitar passar por isso o ideal é manter a sinusite controlada. Consulte seu médico e faça o tratamento adequado.
Bebidas quentes
No frio costumamos nos render às bebidas quentes, como chás, chocolate quente, café e vinhos. Mas algumas dessas bebidas têm pigmentos que além de manchar podem deixar os dentes sensíveis por causa do choque térmico. Mas você não precisa abrir mão das bebidas quentes, apenas tomar alguns cuidados, como deixar esfriar antes de consumir e aderir ao canudo para tomar algo, assim evita que entre em contato com dentes e os manche com a pigmentação. E, você sabia que o café sem açúcar não mancha os dentes como o com adoçado? Isso mesmo. Acontece porque o açúcar causa descalcificação pelo acúmulo de plana, por isso as manchas. Mas lembre-se de manter uma boa escovação dos dentes, e não dispensar o uso de fio dental e enxaguantes bucais.
Hidrate-se para evitar o mau hálito
Não são só os lábios que ficam ressecados no inverno, mas sim toda a parte interna da boca, e isso pode causar mau hálito. Isso acontece porque o consumo de água é diminuído, e nosso conselho é beber a quantidade ideal de água para o seu corpo, mesmo nos dias mais frios.
Não exagere no consumo de doces
É comum consumir mais doces nos dias frios, mas eles não são amigos da sua saúde bucal; em excesso podem aumentar a placa bacteriana e também as cáries. Para manter seu sorriso bonito, não abuse de alimentos ricos em açúcar, ou dos que grudam nos dentes.
Higiene bucal é fundamental
Lembre-se que independente da estação é necessário escovar os dentes após as principais refeições e usar o fio dental. Recomendamos que a escovação seja feita 40 minutos após a ingestão de alimentos, já que é um processo abrasivo e pode aumentar o desgaste.
Ainda lembramos que é importante fazer visitar periódicas ao dentista, a cada seis meses. Ele vai indicar os procedimentos e cuidados necessários para manter uma boa saúde bucal. Aproveite e agende sua avaliação na Coife Odonto mais próxima de você.
